برنامه لاغری Lose It یکی دیگر از برنامه های لاغری برای ios است که مدت‌ هاست که در فهرست بهترین و پر دانلود ترین نرم‌افزار های محاسبه کالری برای ایفون قرار دارد و یکی از کامل‌ ترین ابزار ها جهت حفظ سلامت و تناسب اندام است. این اپ از سال 2008 میلادی تاکنون به میزان بیش از 40 میلیون نفر کمک کرد که تا وزن خود را کاهش دهند و ویژگی اتصال آن به Apple Health، اکثر گجت‌ های پوشیدنی و حتی ترازو های دیجیتال از برخی مزایای آن است.

به لطف جامعه آماری بسیار بالا در کنار امکانات مناسب، شما می‌ توانید هر وعده‌ ای که در روز میل می‌ کنید اعم از صبحانه، نهار، شام و حتی میان وعده ها را یک به یک به آن وارد کنید و از اطلاعات آن جهت کاهش وزن استفاده کنید.برنامه خارق العاده Lose It به صورت رایگان در دسترس است و شما می‌توانید آن را از اپ استور دانلود کنید. ولی برای دسترسی به اطلاعات کامل مواد غذایی باید پرداخت درون برنامه ای داشته باشید. در پایین بهترین برنامه های لاغری برای ایفون را برایتان معرفی می کنیم.

نرم افزار کالری شماری برای ایفون MyFitnessPal

برنامه بسیار جالب MyFitnessPal با داشتن بزرگ‌ ترین پایگاه داده نسبت به تمامی نرم‌افزار های کالری شماری ایفون، برای پوشش تمام نیاز های غذایی شما لازم و کافی است. در این برنامه دستور العمل‌ هایی برای داشتن بدنی سلام وجود دارد و شما می‌ توانید میزان چربی، قند، ویتامین، فیبر و تمامی مواد غذایی خوراکی‌ های خود را با آن پیگیری کنید. این نرم‌افزار نیز به صورت رایگان در دسترس است و در صورت نیاز به امکانات بیشتر می‌توانید نسخه پریمیوم و پولی آن را خریداری کنید.

محاسبه گر کالری کاملا رایگان: Fooducate

اگر بخواهیم یک برنامه کالری شمار رایگان برای ایفون را نام ببریم که برای استفاده از امکانات اصلی آن نیاز به پرداخت هیچ‌ گونه هزینه‌ ای این نیست باید نرم‌افزار Fooducate را به شما معرفی کنیم. این ابزار با سیستم درجه‌بندی خود می‌ تواند به شما کمک کند که سالم‌ترین تغذیه ممکن را داشته باشید و نیاز نیست که برای استفاده از آن چندان حرفه‌ ای باشید. این برنامه به گونه‌ ای طراحی شده است که یک چیزی فراتر از یک محاسبه‌ گر کالری ساده باشد و در صورت نیاز و تسلط به زبان‌ افراد فعال در جامعه این برنامه می‌ توانید با هدف تبادل نظر و همچنین یافتن نکات جذاب به انجمن آن مراجعه کنید. برای دسترسی به امکانات متعدد این برنامه کافی از است به صفحه دانلود Fooducate در اپ استور مراجعه کنید. برای آشنایی با سایر برنامه ها در مورد رژیم های کالری شماری در اپل با ما همراه باشید.

برنامه كالری شمار ايرانی کرفس برای ایفون

اکثر برنامه‌ هایی که در قسمت بالا برای رژیم های کالری شماری در اپل ذکر شده دارای داده‌ های اطلاعاتی کاملی هستند دقت بسیار مناسبی دارند؛ اما برخی از غذا هایی که کاربران ایرانی در سفره خود مصرف می‌ کنند در اپلیکیشن‌ های خارجی و انگلیسی زبان به هیچ عنوان وجود ندارد و ممکن است فارسی نبودن زبان و محیط کاربری آن برای برخی از کاربران ایرانی چندان خوشایند نباشد. به همین دلیل ما در اینجا برنامه کاملا ایرانی کرفس را به عنوان یکی از نماینده های کالری شماری فارسی زبان برایتان معرفی خواهیم کرد که این برنامه بر اساس شرایط فیزیکی شما وزن مورد نظرتان را پیدا می‌ کند و شما را در مسیر چاق و یا لاغر شدن دنبال می‌ کند. این نکته را باید به شما یادآور شویم که کرفس کاملاً رایگان نیست و برای دسترسی به سایر قسمت ها از جمله هدف گزاری باید پرداخت آنلاین انجام دهید.

برنامه زیره برنامه های لاغری برای ios

با استفاده از برنامه کالری‌ شمار زیره افراد می‌ توانند با ثبت اطلاعات خود شامل وزن، قد، جنسیت، سن، اندازه‌ دور مچ و میزان فعالیت خود گزارش BMI خود را به‌دست‌ آورده و بر اساس آن وزن و بازه‌ی زمانی را برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود تعیین کنند. فرد پس ثبت اطلاعات خود و تعیین وزن هدف، در صفحه‌ی اصلی نمودار میزان کالری مصرفی روزانه را مشاهده می‌ کند. در پایین نمودار میزان کربوهیدرات، چربی و پروتئین مصرفی روزانه نمایش داده می‌ شود. کاربر با استفاده از گزینه‌‌ی خوراکی می‌تواند نوع وعده‌غذایی و غذای مصرفی را بر‌اساس وزن یا واحد اندازه‌گیری فرعی انتخاب کند و همچنین فعالیت‌های روزانه‌یی خود را براساس نوع حرکت و مدت زمان انجام فعالیت‌های ورزشی در طول روز ثبت نماید.

در قسمت پایینی صفحه‌ی اصلی میزان آب مصرفی، ۱۰ وزن اخیر، روند مصرف کالری در هفته جاری و نمودار طبع خوراکی‌ های دریافتی در طول روز نمایش داده‌ می‌ شود. کاربر می‌تواند برای هر روز هفته با انتخاب روز و تاریخ، رژیم غذایی دلخواه خود را مشخص کرده و با استفاده از گزینه‌‌ جایگزینی مشاهده کند که جایگزین مقدار مشخصی از غذای انتخابی چه غذا های دیگری با چه میزانی می‌ تواند باشد. استفاده از امکانات اپلیکیشن زیره برای کاربران رایگان است. در صورتی که کاربر درخواست رژیم غذایی اختصاصی داشته باشد، باید برای اشتراک آن هزینه پرداخت کنید.

 رژیم های کالری شماری در اپل با برنامه مانکن

با استفاده از مانکن کاربر می‌ تواند تجربه‌ ای متفاوت در نوع برنامه‌ی تعیین هدف رژیم و پرداخت از راه کسب سکه توسط مشاهده‌ تبلیغات و شرکت در چالش‌ها داشته باشد. کاربر پس از ثبت اطلاعات شامل جنسیت، وزن، سن و قد، از میان اهداف پیشنهادی برنامه یک مورد را انتخاب می‌ کند. در قسمت تعیین هدف کاربر می‌تواند هدف خود را به اهداف کوچکتری تقسیم کرده و میزان کالری‌ ای را که در روز باید کمتر مصرف کند، تعیین کند و مقدار کاهش به دو صورت خطی و ۴ حالت نوسانی است که توسط کاربر انتخاب می‌ شود. پس از تعیین هدف، کاربر در صفحه‌ اصلی می‌تواند میزان مصرف کالری روزانه‌ی خود را به رنگ سبز، کالری سوزانده شده را به رنگ آبی و مقدار مجاز باقی‌مانده را به رنگ زرد مشاهده کند. با استفاده از گزینه‌ی افزودن در بالای صفحه کاربر می‌تواند میزان ‌غذای مصرفی را براساس وعده و فعالیت‌های روزانه خود ثبت کند.

در پایین نمودار آنالیز بشقاب بر‌اساس میزان کربوهیدرات، پروتئین، چربی و فیبر، آنالیز تناسب اندام بر‌اساس اندازه‌ دور کمر و درصد چربی، گام شمار و آب‌ شمار نمایش داده می‌ شود. در قسمت برنامه‌ریز علاوه بر ارائه‌ برنامه‌های هدف‌گذاری کالری، برنامه‌ های ورزشی مختلف و تمرین‌ های اختصاصی برای تقویت ماهیچه‌ های مختلف و چربی سوزی نیز قرار داده‌ شده‌ است. در هر قسمت تعداد و زمان هر تمرین مشخص شده و کاربر را با استفاده از ویدیو، دستیار صوتی و نشان‌دادن زمان انجام و  فواصل استراحت حرکات در انجام درست حرکات ورزشی یاری می‌ کند. در بخش همراهی در زمینه‌ تغذیه، تناسب اندام و ورزش چالش‌ هایی با هدف انگیزه‌ بخشی و همراهی فراهم شده‌ است که کاربر می‌ تواند در زمان با انتخاب هر‌کدام و کم‌شدن سکه در چالش‌ ها شرکت کرده و با دیگران به رقابت بپردازد. بهترین برنامه های لاغری برای ایفون را با ما تحلیل کنید.

ویژگی های  برنامه های كالري شماری

• دارای قابلیت های خاص

• دسترسی آسان کاربر دوست

• دارای محیط شاد و سرگرم کننده

• دارای لیست اطلاعاتی کامل از میزان مصرف هر ماده غذایی

• دارای تنظیمات مناسب برای افراد با توجه به اطلاعات فردی کمک به کنترل وزن

• دارای قدم شمار